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VALENCIA ADICCIONES ®: dejar las drogas
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2020/05/08

KENSINGTON BLUES 3

Las adicciones, el alcoholismo o la ludopatía proyectan una imagen en la sociedad muy particular y distorsionada. La adicción a la heroína está muy mal vista, más que a la cocaína, y estas a su vez más que al alcohol. Y seguramente la dependencia del alcohol, al igual que pasa con la adicción al juego o al cannabis, se perciben con mucha menos peligrosidad. Poder beber mucho, fumar porros todo el día o "aguantar" el consumo simultáneo de estas drogas te convierte en referente. Puede ser considerado de proeza, o incluso de "machotes" entre los más jóvenes. Pero si tomas demasiada cocaína, o decides probar la heroína, cuidado. Seguramente te darán de lado. La connotación negativa que acompaña a las adicciones en la historia es como algo inherente a las mismas. En general están mal vistas, pero mucho más los heroinómanos o los cocainómanos que los ludópatas, o los alcohólicos, por ejemplo. 

Existen fotógrafos, periodistas o investigadores que tratan de romper este estigma a su manera. Creo que todos ellos/as son conscientes de que lo hacen. Al amparo del ejercicio de su profesión. Jeffrey Stockbridge es uno de ellos, y muy bueno. En su excepcional documento gráfico "Kensington Blues" nos invita a conocer desde dentro la parte más oculta de los adictos, su sensibilidad, sus carencias, sus miedos. Al fin y al cabo, son personas como tú y como yo. Su trabajo invita a la reflexión.

Actualizando entradas anteriores he podido encontrar un perfil que por alguna razón no es posible encontrar en el archivo documental de Stockbridge. Se trata de Nichol, una joven de 23 años (en 2011) que llevaba 4 consumiendo heroína en el momento de la entrevista y que se buscaba la vida en las calles de Filadelfia. Esta es la entrevista.

NICHOL  Y KENSINGTON BLUES 



JS: ¿Cómo te llamas? Nichol: Nichol. JS: ¿Cuánto tiempo llevas aquí?  Nichol: Unos 4 años. JS: ¿Cuántos años tienes? Nichol: 23. JS: ¿Tomas heroína? Nichol: Mmmm ... JS: ¿Cuánto tiempo llevas tomandola? Nichol: Unos 4 años. JS: 4 años, entonces, llevas aquí el tiempo que estás tomandola. Nichol: Mm mm.



dejar la heroina nichol jeffrey stockbridge
Nichol 2011 Jeffrey Stockbridge ©


JS: ¿Por qué empezaste a tomar heroína? Nichol: No sé, solo, solo, ¿tal vez quería? No lo se realmente. Porque era más barata que las pastillas. JS: la heroína es más barata? Nichol: Mmm bueno... JS: ¿Cuál fue la primera droga que tomaste? ¿Te acuerdas? ¿La primera vez que usaste algo?  Nichol: ¿Como la marihuana? JS: ¿Cuántos años tenías cuando fumabas hierba? Nichol: 13. JS: ¿Comenzaste a fumar hierba cuando tenías 13 años? ¿Crees que eso te llevó a otras drogas? Nichol: Pienso que porque no es un subidón muy fuerte y quieres algo más fuerte. JS: ¿Por qué querías algo más fuerte? ¿Por qué necesitabas algo más fuerte? Nichol: Ummm, no lo sé, porque ese tipo de cosas te hacen dormir. Y creo que porque empecé a fumar crack después de que empecé a fumar marihuana, porque quería quedarme despierta y me gustaba la fiesta con mis amigos. JS: ¿Tienes los mismos amigos que tuviste entonces? Nichol: No. Realmente no tengo amigos. Simplemente creo que cualquiera, como las intenciones de todos aquí, no son ser tus amigos, es porque quieren algo de ti. Y cuando obtengo mi dinero, necesito apoyarme, yo no puedo apoyar a otras personas. Realmente no le pido mucho a la gente, obtengo mi dinero, pero no me gusta, porque muchas veces haces que la gente te cuide, tienes que mentirles. Y luego les haces pensar que te vas a poner bien. Y luego, luego termina llegando a ser demasiado porque tratan de controlar lo que haces. Y prefiero simplemente obtener el dinero y terminar con eso sin ningún compromiso, porque no necesito que alguien me siga, tratando de localizarme como, tratando de llevarme a rehabilitación y esa mierda. 

JS: Entonces ahora estás aquí trabajando en la Avenida. Nichol: Sí. JS: ¿Cuánto cobras por una cita? Nichol: Normalmente no hago nada por menos de 40 dólares. JS: ¿Y cuál dirías que es tu hábito diario? ¿Cuánto te cuesta? Nichol: Um, como un paquete. JS: ¿Cuánto cuesta un paquete? Nichol: Como, 14 bolsas. JS: 14 bolsas. ¿Un día? Nichol: Mmmm ... Nichol: Estoy tratando de salir de aquí ahora. Solo quiero que algo me guste, tener una vida normal. Consiguir un apartamento e ir a la universidad y cosas así. JS: ¿Qué crees que te está deteniendo? Nichol: Porque, no es tan fácil parar. No lo sé. Solo tendría que estar lista. No estoy lista todavía. Como si supiera que cuando lo estoy haciendo bien, no quiero hacerlo, pero en el fondo de mi cabeza, me equivoco, como si hiciera algo que sabes que me va a devolver a donde estaba. Y no lo hago conscientemente, pero parte de mi cerebro está tan acostumbrado a esto que es más fácil estar aquí que tratar de arreglarlo. Por que soy del condado de Bucks. No puedo conseguir drogas en el condado de Bucks. Así que no puedo trabajar en el condado de Bucks. Quiero decir, que si que puedo, pero no sería igual. Entonces no me convence. 

EL DÍA A DÍA


Hago lo mismo todos los días. Mucha gente pensará que algo como esto es emocionante, pero en realidad esto es probablemente más repetitivo que levantarse e ir a trabajar todos los días, como en un trabajo normal de 9 a 5. Es lo mismo todos los días. Como te dije, me gusta, no me gusta colocarme con mucha gente. Solo que no voy con nadie. Sabes que, cuando voy a drogarme, no voy dando vueltas y mierdas así, me voy a mi casa. Así que no, trato de evitar situaciones donde habría violencia. Espero no estar aquí por mucho tiempo, pero no puedo predecir el futuro. Como si quisiera salir de aquí, como que estoy tratando de hacerlo, pero como te dije, no es tan fácil. Si pudiera chasquear los dedos y estar en otro lugar, estaría, pero simplemente, no estoy lista todavía. Lo que sea, si no estoy lista, podría ir a cualquier parte o hacer cualquier cosa, pero hasta que esté lista, siempre terminaré aquí. JS: ¿Qué crees que se necesita para estar lista? Nichol: Es solo algo dentro de ti. Como si tuvieras que levantarte una mañana y terminar. Ni siquiera creo que sea la heroína lo que tiene la culpa. Ni siquiera creo que tenga algo que ver con las drogas como dije, es más como un consuelo como si te quedaras ahí tanto tiempo, te drogas tanto tiempo que no paras de hacerlo, como ... No sé nada más, no tengo responsabilidades, no tengo que pagar facturas, como si estuviera embargada. Como si no tuviera dinero para mudarme o ir a la escuela, o incluso empezar a pagar facturas o cosas así. Así que aquí abajo no, ningún cuerpo espera nada de mí. Solo, ya sabes lo que digo, soy una adicta. Entonces, todo lo que esperan que haga es llevar mi dinero a casa, drogarme y seguir haciendo lo que estoy haciendo. 

ACEPTANDO LA ADICCIÓN COMO FORMA DE VIDA


JS: ¿No es una vida tan difícil de mantener? Nichol: No. Creo que lo tengo 10 veces más fácil que las personas que van a trabajar, se levantan y van a trabajar todos los días y tienen que preocuparse por las facturas y el cuidado de los niños y los impuestos y mantener un trabajo y ... lo sé cada vez que salgo a la avenida, aunque tarde un poco más, alguien me va a recoger. Voy a sacar dinero y sé que incluso si no viene alguien con drogas, entonces otro será, tu sabes. Nunca cambia. Tú podrías, podrías irte 10 años y luego volver, y en los mismos lugares donde vas a comprar ahora las drogas, muchas de esas mismas personas, aún estarían aquí. Como cada vez que iba a la cárcel por un mes, cuando llegaba a casa era como si nunca me hubiera ido. JS: ¿Tienes clientes habituales? ¿Cómo son? Nichol: Son personas normales.  JS: ¿Crees que es normal pagar a las mujeres por sexo? Nichol: Quiero decir, no sé si pagar como tal ... Si lo piensas bien, cualquier tipo de relación que tengas con una mujer, cualquier tipo de relación que una mujer tenga con un hombre, técnicamente, ellos están intercambiando algo por sexo. Me gusta si es amor, si son regalos, si es dinero. Eso es, es como que muchas personas no quieren salir y buscar relaciones, o son divorciados y no quieren conocerte de esa forma, así que es más fácil para ellos venir aquí, como personas que nunca esperas y me pagan, y no tienen que preocuparse por los sentimientos o el amor, no tienes que preocuparte por no lastimarle en lugar de ir a un bar, que conozcan a una chica y que terminen lastimándose al final.

LAUREN KENSINGTON BLUES


Luego está Lauren .. ha sido muy gratificante comprobar que Lauren, de quien no hemos hablado aquí, hace actualmente una vida nueva, tiene pareja, trabajo y familia y parece que está completamente rehabilitada. Un saludo Lauren, aunque muy probablemente no nos leas.

"La obra de arte es una pieza de papel que ofrece la entrada de un diario. Está escrito por alguien llamada Lauren Justine Goerlich, o eso dice en la parte superior del papel. La entrada parece estar escrita en tinta azul y toda la entrada completa, con la excepción del nombre del escritor, está escrita en cursiva desordenada. El escritor también ha garabateado algunas palabras en la entrada. La entrada ocupa la totalidad de la hoja de papel. La entrada dice "He estado en Filadelfia desde febrero de 2008 y comencé a usar sustancias ilícitas al mismo tiempo. El uso intravenoso de cocaína fue mi "primer amor" aquí en las calles, seguido de heroína y xanax, cuando me involucré con alguien que usaba lo mismo. Las fechas de los hombres en Kensington Avenue realmente varían. He visto muchas cosas buenas y malas. Algunos son amables y realmente espero volver a hacerlo. Sin embargo, nada de esto vale la pena cuando lo pierdes todo y tienes que estar constantemente mirando por encima de tu hombro, en busca de policías u otras molestias públicas. Finalmente, la familia y los amigos te dan la espalda, y la mayoría de las veces, incluso comienzas a odiarte por las cosas que has hecho y la persona / cosa en la que te has convertido. Pero luego otra vez; no puedo recordar ni un momento en que me amara de verdad y de todo corazón a mi misma".




2020/03/19

ADICCIÓN Y SOCIEDAD. IVATAD VALENCIA ADICCIONES

Desde el centro de desintoxicación y adicciones en Valencia Ivatad, tratamos de entender mejor el alcoholismo y la adicción a drogas como la cocaína. 

La realidad en la que se desenvuelve el ser humano se encuentra en continuo movimiento, por tanto, a la hora de sobrevivir no existe otra solución que no sea adaptarse al medio. "No es el más fuerte de la especie quien sobrevive, tampoco el más inteligente. Sobrevive el más adaptable al cambio" (C. Darwin). 


Alcohol drogas y sociedad
Alcohol drogas y sociedad


Aunque el marco en el que se mueve la sociedad actual se aleja de lo que podría ser un medio natural, dentro de este entorno artificial, se observa como el ser humano debe estar en continua adaptación si pretende desarrollarse con una autosuficiencia satisfactoria. 

El concepto de salud y enfermedad ha tenido que reformularse en los últimos años. Partiendo de un modelo separatista mente-cuerpo, hasta un modelo más holístico en el cual se aúnan estos dos conceptos. Desde luego partiendo de la base de que ambos se encuentran vinculados e influidos por factores genéticos, psicológicos y sociales. No es de extrañar pues, que respecto a las adicciones se haya pasado por diversas concepciones hasta no hace mucho. Por un lado, se le achacaba la total responsabilidad de la adicción a la persona que la padecía. Alegando un consumo voluntario de las drogas o el alcohol y estigmatizando así la adicción, reduciéndola a una mera incapacidad o voluntad de la persona que consume repetidamente dichas drogas. 

Actualmente esta percepción ha cambiado, puesto que la concepción holística de la enfermedad y la salud nos aporta una visión completa, entendiendo la adicción como una enfermedad de índole psicológica, influida por determinados aspectos que envuelven a la persona que la padece. Teniendo así la persona, la responsabilidad de querer iniciar un proceso de adaptación al medio, autoeficacia y estabilidad. Es decir, tener la responsabilidad de iniciar un camino orientado a la salud, pero no la culpabilidad de padecerla (la enfermedad). 

De todos estos aspectos, destacar el papel que juega la sociedad en cuanto a la aceptación del consumo de ciertas sustancias tóxicas, hecho que no tiene nada que ver con una conducta adaptativa natural, sino más bien, artificial. 

Como bien expone Darwin, "Un mono americano, después de emborracharse con brandy, nunca más lo tocaría, y esto es mucho más sabio que lo que harían la mayoría de los hombres". 

No es nuevo que sustancias como el alcohol, el tabaco, o las benzodiacepinas (drogas legales), no sólo tienen un protagonismo activo en la sociedad actual, sino que gozan de una valoración positiva, siempre y cuando el consumo de las mismas ocupe un espacio muy subjetivamente aceptado por el resto de individuos. 

Cabría preguntarse como mínimo, que parte de influencia podría tener esta concepción de la sociedad como agente facilitador de las adicciones, con la posibilidad de que una persona pueda acabar padeciendo estas patologías. Y también si es procedente señalar al afectado como único responsable de padecer la enfermedad, sin considerar otros factores. Aspectos estos, a los que frecuentemente la sociedad acaba respondiendo “mirando hacia otro lado” ...

*Belén Mira Carreras (Psicóloga General Sanitaria en Ivatad Valencia Adicciones).

*Ricardo Giner (Dirección Ivatad). 

Carrer de Pizarro, 12, 3, 46004 València, Valencia, España.

2019/07/17

COMO SABER SI UN FAMILIAR PADECE ADICCIÓN

¿El familiar tiene adicción? Cómo saberlo


Una de las muchas de preguntas que se hacen los familiares de nuestros posibles pacientes es saber si la persona allegada (parejas, hijos etc) están padeciendo una adicción. En numerosas ocasiones nos encontramos con testimonios de familiares que nos dicen: “yo no sé si es normal lo que consume” o “¿cómo podría saber si tiene adicción?”, incluso “está muy raro últimamente”. 

En primer lugar, si no se ha intentado anteriormente, se debe tratar de hablar con la persona y expresar nuestra preocupación, siempre desde una postura de no enjuiciamiento y mostrándole compresión. 

En segundo lugar, si el familiar admite que necesita ayuda, buscaréis un centro especializado en rehabilitación de drogodependencias. Una vez encontrado este centro, será el profesional quien evalúe y determine si el familiar está padeciendo una adicción a la sustancia (alcohol, cocaína, cannabis,etc) o al juego (ludopatía), y ajustará el tratamiento a sus características. 

Y en tercer lugar, en el caso que tu familiar no acepte la necesidad de ayuda, espera un poco, sé paciente, y vuelve a intentarlo más adelante cuando esté más receptivo.


Signos y síntomas de la adicción


Las adicciones imponen cambios en el comportamiento y de algún modo, a veces imperceptibles, también cambios físicos. Toda adicción viene acompañada por un conjunto de signos y síntomas. Algunas aspectos que pueden llevar a pensar que quizás el familiar padece un trastorno adictivo son, entre otros: 


  • Nuestro familiar tiene cambios a nivel físico (cambios en el peso, deterioro de la piel, ojeras). 
  • Nuestro familiar tiene cambios en el estado de ánimo (apatía, irritabilidad, tristeza, euforia). 
  • Nuestro familiar tiene cambios importantes en la alimentación y en el patrón del sueño (duerme o come en exceso, no come, no duerme). 
  • Nuestro familiar no desempeña las tareas de la vida diaria con normalidad (falata al trabajo, se desentiende de las tareas del hogar, de su higiene personal, etc). 
  • Nuestro familiar se aisla cada vez más del entorno social y familiar.

Cómo actuar con un familiar y sus adicciones

Recuerda que para la persona con adicción uno de sus mayores pilares es el apoyo del entorno familiar. Debemos de entender a la adicción como una enfermedad mental grave, que deteriora a la persona y a sus estructuras vitales si no se trata. Por ello no debemos de juzgar al adicto, aunque muchas veces sea dificil no hacerlo. Debemos entenderle como aun enfermo con una fuerte distorsión cognitiva y de su comportamiento.

Lo más importante al principio de la rehabilitación de un adicto es conseguir que quiera recuperarse. Muy probablemente al principio no lo haga por él mismo, pero cualquier punto de inicio debe ser aprovechado (por los hijos, por los padres, para evitar una ruptura de pareja etc). Posteriormente se intentará desde el propio tratamiento que el enfoque sea por y para uno mismo. Es de la única forma en que pueden quedar resueltas las adicciones de forma consistente.


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SI NECESITA MÁS INFORMACIÓN PUEDE PONERSE EN CONTACTO CON NOSOTROS EN EL NÚMERO DE TELEFONO 617846402, o bien describirnos el problema enviando un email a la dirección de correo nuestra clínica.






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*La información proporcionada en esta web está planteada para apoyar, pero no sustituir, la relación que existe entre un paciente o visitante de esta web y su médico o su psicólogo. 


2019/02/12

YOGA, MINDFULNESS Y ADICCIONES (1)

Mindfulness y Adicciones


Vamos a revisar los orígenes filosóficos, la evidencia científica actual y la promesa clínica del yoga y la atención plena (mindfulness) como terapias complementarias para el tratamiento de adicciones. 


Históricamente hay ocho elementos del yoga que juntos comprenden principios y prácticas éticas para vivir una vida significativa, decidida, moral y autodisciplinada. Las prácticas tradicionales del yoga, incluidas las posturas y la meditación, dirigen la atención hacia la propia salud, al mismo tiempo que reconocen los aspectos espirituales de la propia naturaleza del ser. Por otro lado, la atención plena o mindfulness, se deriva de la antigua filosofía budista, y las prácticas de meditación de atención plena, como el suave Hatha Yoga o la respiración consciente, se integran cada vez más en entornos de atención a la salud seculares. Los modelos teóricos actuales sugieren que las habilidades, los conocimientos y la autoconciencia, aprendidos a través de la práctica del yoga y la atención plena, pueden apuntar a múltiples procesos psicológicos, neurológicos, fisiológicos y conductuales implicados en los mecanismos de las adicciones y las recaídas.




Yoga, Mindfulness y Adicciones
Yoga, Mindfulness y Adicciones


Qué aportan el Yoga y el Mindfulness a los tratamientos de adicciones

Un número pequeño, pero creciente, de ensayos clínicos bien diseñados y estudios experimentales de laboratorio sobre el tabaquismo, la dependencia al alcohol y el uso de sustancias ilícitas, respaldan la eficacia clínica y los mecanismos de acción hipotéticos subyacentes a las intervenciones basadas en la atención para tratar las adicciones. 


Debido a que se han realizado muy pocos estudios sobre el papel específico del yoga en el tratamiento o la prevención de la adicción, se propone un modelo conceptual para informar sobre estudios futuros, sobre sus resultados, y sobre los posibles mecanismos subyacentes a los mismos. También se necesitará investigación adicional para comprender mejor qué tipos de yoga y las intervenciones basadas en mindfulness que funcionan mejor, para qué tipo de adicciones, para qué tipo de pacientes y bajo qué condiciones. En general, los hallazgos actuales respaldan cada vez más el yoga y la atención plena como terapias complementarias prometedoras para tratar y prevenir las conductas adictivas.


Según la Organización Mundial de la Salud, la carga de morbilidad atribuible al alcohol y al uso indebido de drogas equivale a más del 5% de la carga total de morbilidad en todo el mundo y el uso nocivo del alcohol se cobra ya unos 2,5 millones de vidas por año. Existe una creciente preocupación por los trastornos debidos al uso de sustancias ya que las tasas de recaídas alcanzan hasta el 95% en el primer año después del cese de consumo, por ejemplo respecto del alcohol o el tabaco. Aunque las terapias convencionales para la prevención de recaídas pueden ser un tanto exitosas, las terapias complementarias como el yoga y la meditación consciente son cada vez más reconocidas. Está demostrada su capacidad para mejorar la recuperación de la adicción, en parte al enfocarse en las cogniciones relacionadas con el estrés, la ansiedad, las emociones y los impulsos conductuales. Una revisión sistemática realizada en 2009 concluyó que, aunque existían pruebas preliminares prometedoras sobre la seguridad y la eficacia clínica del entrenamiento en meditación consciente para los trastornos por uso de sustancias, faltaban datos concluyentes debido a la mala calidad de los ensayos y otros problemas metodológicos como los tamaños de muestra pequeños. 


Estamos pues a la espera de una revisión que haya abordado específicamente el yoga como una posible terapia complementaria para tratar la adicción o ayudar a prevenir las recaídas. El objetivo específico de este trabajo, por lo tanto, es examinar la base teórica y empírica actual para la meditación, el yoga y la atención plena como parte de un enfoque integrador para tratar y prevenir las adicciones más comunes y costosas, como el tabaquismo, la dependencia del alcohol y el uso de sustancias ilícitas. 


Primero describiremos la filosofía del yoga, con un enfoque en las formas en que la respiración yóguica, las posturas, la meditación, la concentración y los fundamentos morales y éticos pueden aumentar la resiliencia ante el estrés y disminuir la vulnerabilidad a la adicción. A continuación, discutimos la relación entre la adicción y el estrés como una base conceptual de cómo el yoga y la atención plena pueden ayudar a tratar o prevenir conductas adictivas, incluidos los patrones asociados de pensamiento, procesamiento emocional, fisiología y comportamiento. Luego, presentamos tres líneas ejemplares de investigación clínica convergente que apuntan a resultados clínicos prometedores y mecanismos potencialmente compartidos de cambio terapéutico.


Concluimos presentando un modelo conceptual que destaca la utilidad clínica de integrar los elementos tradicionales del Ashtang yoga y la meditación mindfulness como una forma de romper el círculo: estrés - emociones negativas - anhelo - comportamiento de búsqueda de drogas y abstinencia. 


Filosofía del Yoga


La filosofía hindú del yoga tal como la describió el sabio Patanjali en el siglo II a.c. se basa en los ocho miembros del Ashtang yoga (Figura 1), compuesto por yamas (disciplinas éticas), niyamas (observancias individuales), asanas (posturas), pranayama (control de la respiración), pratyahara (retirada de los sentidos), dharana (concentración), dhyana (meditación) y samadhi (autorrealización o iluminación).

Contrario a las creencias occidentales populares y la modernización, la práctica antigua del yoga implica más que las asanas (posturas) o la dhyana (meditación). Estas ocho extremidades se componen de principios éticos para vivir una vida significativa y con propósito; sirviendo como una prescripción para la conducta moral y ética y la autodisciplina, y dirigen la atención hacia la propia salud al tiempo que reconocen los aspectos espirituales de la propia naturaleza. En la literatura científica occidental, el yoga es un término general que abarca técnicas de respiración, posturas, ejercicios de fortalecimiento y meditación. Las formas más comunes de yoga practicadas en Occidente son las posturas físicas y las prácticas de respiración del Hatha yoga y la meditación. El Hatha yoga también categoriza el estilo Iyengar, Kundalini, Bikram, Ananda, Vivnoya y Anusara. 

Las técnicas de respiración del Hatha yoga se centran en la prolongación consciente de la inhalación, la retención de la respiración y la exhalación. Aunque hay un particular enfoque en la respiración y la meditación, el Hatha yoga es de naturaleza más física que las otras varias formas de yoga. Por ejemplo, las asanas son posturas físicas que estiran y fortalecen diferentes partes del cuerpo, masajeando y llevando sangre fresca a los órganos internos mientras que rejuvenecen el sistema nervioso y lubrican las articulaciones, músculos y ligamentos. Los practicantes escanean sus cuerpos para tomar conciencia de los músculos rígidos, que entonces pueden aflojarse hasta que la postura se alcance correctamente. La técnica de respiración abdominal y el enfoque de la conciencia en el cuerpo son el componente mental, con el foco de atención en el presente asana y la experiencia física ayudan a centrar el yo en el momento presente. Este tipo de conciencia sensorial centrada en el presente resuena con la filosofía budista de la meditación mindfulness, que son la base de un curso secular ampliamente disponible conocido como "Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena" (MBSR).




elementos del Yoga Valencia Adicciones
Figura 1: Elementos del Yoga





Una forma más meditativa de yoga es el denominado Raja yoga o "Unión por dominio mental". Según Swami Vivekananda, el término "Raja yoga" significa método de concentración mental que implica la capacidad de controlar la mente a través de la práctica de los ocho pasos descritos por el sabio Patanjali en su texto "Yoga Sutras". 


Beneficios del Mindfulness en adicciones


Uno de estos pasos es el Pranayama o "control de la respiración". Los tres tipos de movimiento de Pranayama son: uno por el cual inhalamos, otro por el cual lo arrojamos (exhalación), y la tercera acción en la que se mantiene la respiración en los pulmones, o se detiene la entrada a los mismos . El Pranayama sabemos que aumenta el tono parasimpático, disminuye el tono simpático, mejora las funciones cardiovasculares y respiratorias, disminuye los efectos del estrés y la tensión sobre el cuerpo y mejora la salud física y mental. La práctica integrada del yoga tradicional implica meditación, ejercicio y enseñanza espiritual; la forma integrada ha sido encontrada más beneficiosa para el bienestar físico, psicológico y espiritual que el yoga practicado primariamente como una forma de ejercicio. 


Smith también informó que los niveles de cortisol disminuyeron en aproximadamente 31% en personas que practicaban yoga integrativo en comparación con aquellos que practicaron yoga como forma de ejercicio físico. Este estudio sugiere que practicar yoga con la intención de que sea parte de la propia espiritualidad puede estar relacionado con unos mejores resultados. 


La meditación es el arte de un manejo eficiente y adaptativo de la energía neuroconductual, con compromiso total o desvinculación de los procesos mentales conscientes y la conciencia sensorial, dependiendo del tipo de práctica de meditación. La práctica de la meditación puede categorizarse generalmente, bien como un monitoreo abierto, o como una atención centrada. En ambos estados, uno puede experimentar un ser espontáneo, único, sin sentido del ego, memoria o tiempo. La respuesta de relajación lograda después del yoga puede conferir la habilidad de enfrentar las situaciones en un estado mental relajado y realizar tareas con mayor facilidad y sin esfuerzo. Este concepto se refleja en las enseñanzas seculares de la meditación mindfulness en entornos académicos, médicos y clínicos en los países occidentales, incluidos los Estados Unidos, Canadá y Reino Unido. 


Además de cultivar la atención centrada en el presente, una mayor conciencia sensorial, la concentración mejorada y la relajación fisiológica, la meditación del yoga y el mindfulness, también pueden cambiar el concepto y la comprensión del yo. Cuando la mente no está dirigida y asume su estado original no modificado, el yo se expresa como una experiencia narrativa y centrada en sí mismo. La neurociencia moderna ha identificado la neuroanatomía funcional de la tendencia a enfocarse estrechamente en uno mismo bajo las condiciones naturales de la mente errante; estos sustratos neuronales se han denominado "red de modo predeterminado" (DMN). La DMN se compone de un grupo de regiones cerebrales funcionalmente conectadas que abarcan varias cortezas, incluidas las cortezas prefrontal, parietal y temporal, así como la corteza cingulada anterior y varias regiones subcorticales incluyendo la amígdala y el hipocampo, entre otras. La investigación por neuroimágenes ha demostrado recientemente que la activación prefrontal hipoactiva junto con la activación hiperactiva del sistema límbico representan una función DMN alterada que podría servir como biomarcador cerebral para la vulnerabilidad a los trastornos mentales, incluyendo la depresión y el abuso de sustancias. Algunas de las últimas investigaciones clínicas y mecánicas sobre la DMN han demostrado que la actividad DMN es modificable a través de la práctica de la meditación. Específicamente, la meditación en el yoga se ha asociado con una mayor conectividad funcional entre el DMN y otras redes cerebrales involucradas en la atención, el procesamiento autorreferencial y las respuestas afectivas. Se ha demostrado también que la meditación mindfulness aumenta el procesamiento somatosensorial, disminuye la elaboración cognitiva asociada con la identidad personal, y disminuye la reactividad emocional en el sistema límbico. 


Los últimos datos de neurociencia contemplativa, por lo tanto, muestran que la meditación yoga y la meditación mindfulness, las cuales involucran la conciencia sensorial y no conceptual, pueden dirigirse a múltiples regiones cerebrales y a las conexiones funcionales que estan alteradas en los comportamientos adictivos. Por tanto, la meditación yoga y el mindfulness, que se desarrollaron hace miles de años, se reconocen cada vez más como una forma de medicina mente-cuerpo que potencialmente pueden abordar los aspectos físicos, psicológicos y espirituales pertinentes a la adicción.

Fuente: A Narrative Review of Yoga and Mindfulness as Complementary Therapies for Addiction.



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Yoga, mindfulness y adicciones. alcoholismo y ATENCION PLENA. Meditación para dejar el alcohol y las drogas.



2018/12/06

EL HAMBRE DEL ALMA

El hambre del alma: sensibilidad, inteligencia y adicciones


Ser humano significa tener apegos. En algún nivel, todos somos adictos a algo. Hemos sido adictos por edades. Aceptar esta verdad significa que estamos cambiando nuestra percepción de lo que significa ser un adicto. 

¿Pero dónde empieza la adicción? El alcohol tiene un papel de larga duración en la historia. Incluso en la prehistoria, los humanos consumían alcohol mucho antes de que inventáramos la escritura. El consumo de sustancias ha promovido el desarrollo del lenguaje, las artes y la religión a lo largo de la historia. Y no solo los humanos encontraron placer en los estados alterados de la mente. Incluso los animales aprendieron sobre los efectos del etanol a partir de frutas excesivamente maduras o podridas. Los primates pudieron haber sido los primeros alcohólicos. Esto hace que los humanos modernos estén pre-adaptados para consumir bebidas espirituosas. 

El antropólogo Roger Sullivan afirma que estamos preparados para consumir drogas como una estrategia de supervivencia: "los ancestros humanos podrían haber utilizado alcaloides estimulantes como la nicotina o la cocaína para ayudarles a soportar las duras condiciones ambientales", dice Sullivan. Así que, buscamos plantas con un alto contenido de alcaloides para vivir un día más, no por placer. Al menos, no por aquel entonces. 




El hambre del alma: sensibilidad, inteligencia y adicciones
El hambre del alma: sensibilidad, inteligencia y adicciones


POR QUÉ ME VUELVO ADICTO


Los científicos citan la evolución natural del cerebro como causa de las adicciones. El enlace sináptico para la adicción se configura con bastante facilidad. Es como si el cerebro, específicamente la zona de la corteza prefrontal, pareciera estar diseñado para la adicción. Dice Sullivan que "el aumento del flujo de dopamina cultiva cada vez más sinapsis en la corteza orbitofrontal y en el estriado ventral, sinapsis que representan todos los detalles, el valor y la importancia de lo que se anhela". 

La apetencia del cerebro por la dopamina guía el comportamiento y las acciones hacia el objetivo de las buenas sensaciones y entonces se crea un circuito neuronal específico. Este circuito de persecución de objetivos es bastante "flexible". Aprende rápido. Estamos listos para probar nuevas recompensas y perseguirlas incluso si no son tan nobles como se anticipa, incluso ante la vergüenza y la culpa. El circuito de persecución de objetivos es  en realidad "demasiado flexible".

Pero, ¿qué sucede cuando la adicción se convierte en parte de nuestra identidad y va más allá del cuerpo físico o la elección? ¿Qué sucede cuando la adicción está incrustada en el alma?

LA ADICCIÓN INHERENTE A LA NATURALEZA HUMANA


Algunos dicen que la adicción comienza antes de que se forme el cuerpo, que está incrustada en el ADN de nuestros padres cuando se unen su esperma y su óvulo. A medida que el feto se desarrolla, algo más sucede entre la madre y el bebé. Las mujeres se preocupan por los riesgos de su salud física durante el embarazo, pero también deberían velar por su salud mental. El bienestar del bebé depende de un estado emocional equilibrado. In vitro, el bebé experimenta el mundo, más específicamente, a través del cordón umbilical. Si la madre sufre ansiedad, depresión o problemas de codependencia, el bebé se convierte en el receptor de esas emociones. Y más tarde, pueden convertirse en una serie de temores y hábitos inexplicables. 

La adicción no responde solo a una causa genética, está impresa en nuestras almas lo creas o no. Podemos sanar a través de la comprensión del pasado y usarlo para potenciar nuestro futuro.

LA ADICCIÓN ESTÁ EN EL ALMA


El psiquiatra M. Scott Peck tiene su propia teoría sobre el alma, el trauma y la adicción. Separarse de La Fuente (Dios o amor universal) es traumático. Nos impulsa a reconectarnos sin entender por qué o cómo. No tenemos un mapa para mostrarnos cómo llegar o un plan para comenzar el proceso. Pero siempre estamos buscando. Cuando nos volvemos adictos, lo que realmente buscamos es reconectarnos con esa fuente. Sin esa conciencia, buscamos otras vías que nos acerquen a un sentimiento de euforia y trascendencia. Nada puede sustituir la fusión con la fuente. Durante una conferencia en 1991 ("Adicción: La enfermedad sagrada") el Dr. Peck explicó:


“Al nacer, los humanos se separan de la Fuente, de Dios. Todos somos conscientes de nuestra separación, pero algunos de nosotros somos más sensibles a ella que otros. Las almas sensibles sentimos un vacío, un anhelo, a lo que muchos de nosotros nos referimos como "un agujero en el alma". Sentimos que falta algo, pero no sabemos qué es. Anhelamos el alivio del doloroso vacío en el interior ... pero estamos confundidos acerca de lo que aliviará nuestra enfermedad existencial. Cuando nos damos cuenta de esta pieza faltante, nuestra inclinación natural es llenar el vacío, el que solo puede encarnar un poder superior. Ya que el despertar aún no ha llegado a nuestra conciencia, buscamos formas de aliviar ese anhelo. Y muchas veces, esos comportamientos pueden volverse tóxicos, o incluso conformar procesos adictivos".

LOS ADICTOS Y SUS RASGOS

El doctor Peck dice que las personas compulsivas o adictivas, como grupo, son más sensibles, más inteligentes y más creativas que la población en general. Observó que es nuestra naturaleza sensible/inteligente/creativa lo que nos hace más susceptibles al alcohol, las drogas y otras adicciones. Es un "hambre" profundamente espiritual, un anhelo de volver a casa, volver a la Fuente. La adicción es una enfermedad del alma, donde el espíritu lucha con la carne. Una vez que comenzamos a comprender esto, podemos abrir canales para sanar y destruir los estigmas en torno a lo que significa ser un adicto.


El abuso de sustancias es una palabra de moda en boca de muchas personas hoy en día. Es un fenómeno tan común que nos sorprende saber que hay miles de personas que son secretamente adictas. Es como un culto a los adictos. La gente habla con franqueza sobre sus trastornos por uso de sustancias y escribe libros sobre sus luchas particulares. 


Ser abierto sobre esto al tratar el tema de las adicciones, nos permite ver quiénes somos realmente. Ya sea que creamos que es a través de la genética o la epigenética, el hecho es que no nos hemos alejado del comportamiento adictivo durante nuestro paso por el planeta Tierra. Así que, parece que ese es nuestro destino. El nacimiento del ser humano viene con un trauma y eso por sí mismo es suficiente para empujarnos hacia los deseos. Hacia los anhelos de una forma persistente.

2018/10/18

CANNABIS EN CANADÁ YA ES LEGAL

El primer cannabis recreativo se compró legalmente en Canadá la medianoche del pasado miércoles 17 de octubre de 2018 en la isla oriental de Terranova, en medio de una cola de cientos de personas. Canadá se ha convertido en el segundo país después de Uruguay en legalizar la posesión y el uso de cannabis recreativo. La marihuana medicinal es legal en el país desde 2001. Pero sigue habiendo preocupaciones, incluso sobre la disposición de las fuerzas policiales para hacer frente a la conducción con problemas de drogas. Se ha enviado información a 15 millones de hogares sobre las nuevas leyes y hay campañas de concienciación pública. Ian Power, de la ciudad de St John's, comenzó a hacer cola a las 20:00 horas para poder "hacer historia". "Ha sido mi sueño ser la primera persona en comprar el primer gramo legal de cannabis en Canadá, y aquí estoy finalmente", dijo.


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EL USO RECREATIVO DE CANNABIS EN CANADÁ YA ES LEGAL


Las provincias y los municipios canadienses llevan meses preparándose para el fin de la prohibición del cannabis. Son responsables de establecer dónde se puede comprar y consumir el cannabis. Esto ha creado un mosaico de legislación más o menos restrictiva en todo el país. 

¿Está preparado Canadá para el cannabis legal? Quedan preguntas sin respuesta sobre algunas cuestiones clave sobre cómo funcionará el cannabis legal en Canadá. Varios analistas predicen una escasez de marihuana recreativa en el primer año de legalización a medida que la producción y las licencias continúan aumentando para satisfacer la demanda. Y el propio mercado todavía está en su infancia. Ontario, la provincia más poblada de Canadá, solo comenzará a abrir tiendas minoristas la próxima primavera, aunque los residentes podrán pedir cannabis a través de internet. La Columbia Británica, una de las provincias con las tasas más altas de consumo de cannabis, solo tendrá una tienda legal abierta este miércoles 17/10/2018. Hasta que las tiendas minoristas estén más disponibles, algunos minoristas de cannabis sin licencia, que han florecido en los años transcurridos desde que se propuso la ley, pueden permanecer abiertos. No está claro si la policía los cerrará de inmediato, o si hará la vista gorda. 

El pasado lunes, la Canadian Medical Association Journal publicó un editorial llamando a la legalización "un experimento nacional e incontrolado en el que los beneficios de los productores de cannabis y los ingresos fiscales se proyectan directamente contra la salud de los canadienses". Todavía hay algunos aspectos legales por resolver. Canadá ha introducido nuevos delitos de conducción por problemas de drogas, pero aún existen dudas sobre la fiabilidad de la tecnología de detección y el potencial de los casos de conducción con drogas para obstruir a los tribunales. Las estadísticas federales indican que aproximadamente la mitad de todos los consumidores de cannabis no creen que su conducción se vea afectada después de tomar marihuana. El pasado miércoles, los funcionarios del gobierno anunciaron que presentarán legislación destinada a acelerar las solicitudes de indulto de las personas que han sido condenadas por posesión de menos de 30 gramos de marihuana (una onza). Actualmente hay unos 500.000 canadienses con antecedentes penales por posesión. 

El cambio en la política nacional de drogas también ha creado dolores de cabeza en los Estados Unidos, donde la droga sigue siendo una sustancia controlada a nivel federal. El pasado martes, la Agencia de Protección Fronteriza de Aduanas de Estados Unidos dijo que los guardias fronterizos tendrán "gran libertad" para determinar quién es admisible en el país. Los guardias fronterizos pueden preguntar a los canadienses si fuman cannabis y les podrán negar la entrada si creen que tienen la intención de hacerlo en los Estados Unidos. Canadá también ha desplegado carteles en todos los aeropuertos y cruces fronterizos para advertir a los viajeros que cruzar las fronteras internacionales con la droga sigue siendo ilegal.

La legalización cumple una promesa de campaña de 2015 del primer ministro Justin Trudeau, el líder del Partido Liberal que gobierna. El primer ministro ha argumentado que las leyes de Canadá de casi un siglo de antigüedad que criminalizan el uso de las drogas han sido ineficaces, dado que los canadienses todavía se encuentran entre los usuarios más importantes del mundo. Dijo que la nueva ley está diseñada para mantener las drogas fuera del alcance de los menores y disminuir las ganancias para los delincuentes. El gobierno federal también predice que recaudará 400 millones de dolares al año en ingresos fiscales por la venta de cannabis. La posesión de cannabis se convirtió en un crimen en Canadá en 1923, pero el uso médico ha sido legal desde 2001. 

¿Cuál es la situación en otros lugares? Canadá sigue los pasos de Uruguay, que se convirtió en el primer país del mundo en legalizar la venta de cannabis para uso recreativo en 2013. Varios estados de Estados Unidos también han votado para poner fin a la prohibición. La marihuana medicinal también está ganando terreno en muchos países europeos. Portugal y los Países Bajos han despenalizado la droga. La corte más alta de Sudáfrica legalizó el uso de cannabis para los adultos en lugares privados en septiembre, aunque la venta de la droga sigue siendo un delito. En abril, Zimbabue se convirtió en el segundo país de África, después de Lesotho, en legalizar el uso de la marihuana con fines médicos. Nueve estados de EE.UU Han legalizado el uso recreativo de la marihuana, mientras que muchos más permiten su uso por motivos médicos. 

¿Cuáles son las nuevas reglas sobre el cannabis? Los adultos podrán comprar aceite de cannabis, semillas y plantas y cannabis seco de productores y minoristas autorizados y poseer hasta 30 gramos (una onza) de cannabis seco en público, o su equivalente. Los comestibles, o los alimentos infundidos con cannabis, no estarán disponibles de forma inmediata para la compra, pero estarán a un año de la fecha de entrada en vigencia. La demora está destinada a dar al gobierno tiempo para establecer regulaciones específicas para esos productos. Las multas por alguna infracción al respecto serán severas. Una persona detenida vendiendo la droga a un menor podría ser encarcelada por hasta 14 años. Algunos críticos dicen que las sanciones son demasiado duras y no son proporcionales a leyes similares, como las de los que venden alcohol a menores. 









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Carrer de Pizarro, 1246004 ValènciaValencia

2018/09/27

KENSINGTON BLUES 2

 Kensington Blues (segunda parte) 


El documento Kensingnton Blues “es un proyecto de fotografía llevado a cabo entre 2008 y 2018 de los vecinos y residentes de la Avenida Kensington, en el norte de la ciudad de Filadelfia. Durante el siglo XIX Kensington era un vecindario de clase trabajadora fuerte, un líder nacional de la industria textil y hogar de una población muy diversa de inmigrantes principalmente. La reestructuración industrial de mediados del siglo XX condujo a un fuerte declive económico que incluyó un alto nivel de desempleo y una importante pérdida de población. Hoy en día, Kensington Avenue es famosa por el abuso de drogas y la prostitución. La avenida de 3 millas corre a través de lo que ahora es un vecindario peligroso y lleno de delincuencia. 


Las mujeres, algunas tan jóvenes como de veinte años, pueblan el vecindario en gran número. La prostitución se ha convertido en una norma social. Las drogas como la heroína, la cocaína, el crack o el xanax ® (alprazolam) están agotadas a la vista del transeúnte. Los adictos te venden agujas limpias por un dólar cada una. Las agujas limpias también equivalen a una bolsa de droga. Creo en la sinceridad de aquellos a quienes fotografío para ayudarme en este proceso”, Jeffrey Stockbridge ©.


AZLYN


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Azlyn 2011 Jeffrey Stockbridge ©

"JS: Bien, ¿cuál era tu nombre? Azlyn. JS: ¿Y cuánto tiempo llevas trabajando aquí? Azlyn: Acabo de empezar, como 2 meses. JS: Lo que estoy haciendo es tratar de hacer fotografías que comuniquen que todos somos seres humanos y que la gente de aquí sigue siendo gente. Solo que necesitan ayuda. Ya sabes, gente que tiene circunstancias que nadie más realmente sabe. ¿Puedes contarme un poco acerca de esas circunstancias? Azlyn: fui violada por mi padrastro. ¿Qué más puedo decir? Así que, supongo que es por eso que mucha gente dice que consumo drogas, es como para cubrir el dolor y la sensación de haber sido abandonada. No por ser abandonada, pero básicamente fue porque, como mi madre dejó que sucediera y mi padre lo sabía ... todo empezó cuando yo tenía 7 años y él me violó, me golpeó, y continuó hasta que paró la violación porque yo ya era lo suficientemente mayor, fui lo suficientemente fuerte como para luchar, pero las palizas no se detuvieron hasta que me fui . Por lo tanto, solo siento que me sentí sola, como si no hubiese habido nadie allí, así que supongo que esa es una de las razones por las que uso drogas, y es para encubrir ese sentimiento de suciedad, repugnancia y falta de interés. 

JS: ¿Encontraste además que te ayudaron a escapar de otras cosas que te molestaban? Azlyn: Por un momento, pero no lo sabes. No lo sé. JS: Quiero decir ahora, quiero decir si el dolor nunca desapareció realmente, ¿verdad? Azlyn: No, ese dolor nunca desaparecerá. JS: Y tomar drogas es, es como algo temporal, ¿verdad? ¿solo para distraerlo? Azlyn: sí, un entumecimiento temporal, sí. JS: ¿Qué crees que tendrías que hacer en realidad para sentir mejor tu pasado e intentar superarlo? Azlyn: Bueno, voy a la consejería, pero realmente no me gusta hablar de ello. Me gusta tenerlo encerrado por dentro. Ese es uno de mis problemas. Mantengo mis emociones porque realmente no confío en mucha gente, porque las personas que se supone que deberían protegerme me estaban lastimando, por lo que es difícil para mí poder confiar en nadie. JS: ¿En quién confías? Azlyn: Confío en mi novio, Vinny. Pero básicamente se trata de eso. JS: ¿Y cómo tú y tu novio sobreviven aquí? Azlyn: Gano dinero. Hago lo que hago, y él hace lo que hace. JS: ¿Y cuánta heroína usas? ¿Qué es, cuál es tu hábito? ¿Cómo, cuánto lo usas? Azlyn: Bien, entre él y yo, porque te dije cómo salí de la cárcel anoche, gasté 200 dólares en 3 o 4 horas, pero también estuvimos tomando cocaína. Además también comimos, trato de no gastar todo mi dinero en drogas, como trato de hacer las cosas normales también. Como salir a comer y cosas así. Pero trato de no tener drogas como mi enfoque principal en la vida. Quiero decir, que es un enfoque en la vida porque no quiero estar enferma. 


JS: ¿Has intentado dejarlo? ¿Has probado la clínica de metadona? Azlyn: entré, salí de la metadona, con 160 mg. Iré al norte de Nueva York mañana por la noche o el lunes por la mañana durante un par de semanas, para ver si el Suboxone cambia el escenario. JS: ¿Qué piensa tu novio de eso? Azlyn: Él viene conmigo. JS: Ohh! Ustedes lo están haciendo juntos! Azlyn: Sí. JS: ¿Y él también ha estado usando heroína? Azlyn: Mmm hmm. JS: ¿Tienes algún otro amigo aquí en la Avenida? Azlyn: Sí, pero realmente no hablo con la gente, sabes que, la gente tiene dudas. Se trata de ellos mismos. Ayudo a la gente, ayudo mucho, como a comprar cosas para las personas y todo eso, y cuando yo lo necesito, no están allí, así de simple. Pero no me gusta ver a nadie enfermo, así que intento, como si no pudiera evitarlo, ayudarlos, pero creo que soy demasiado amable. Es una enfermedad que sabes, como que no es algo que queremos; no queremos ser drogadictos, no queremos tener que encontrar la manera de obtener dinero; queremos ser como la gente normal, y es solo una enfermedad como otra cualquiera."


SARAH

Sarah: No tengo hogar ... Yo, um ... Tengo 55 años, soy máster en psicología, pero después de que mi marido de 20 años, mi madre y mi padre, murieron en un accidente automovilístico hace dos años, yo perdí mi hogar en Mount Holly, Nueva Jersey. Perdí a toda mi familia, mi carrera, mi salud... todo de una sola vez. Oh, sí. JS: ¿Cuánto tiempo has estado aquí en la avenida? Sarah: Alrededor de un año y medio. JS: ¿Qué estás haciendo aquí abajo? Sarah: Nada, prostitución. JS: Para ¿eh? Sarah: Para comer. Comer. Bueno, estoy en mantenimiento con metadona para controlar el dolor, empiezé con la espalda rota en cinco partes, tengo una varilla en la espalda y mis rodillas están aplastadas, mi pelvis también está aplastada. Así que empiezó cuando tenía mi buen seguro, mi buen trabajo, ya sabes, fui a buenos médicos que me dieron medicación. Ahora estoy en malas condiciones, ya sabes, seguro  que con la mala medicación y los malos médicos, que están tratando de convencerme de que estoy mal. Hay algo mal conmigo porque debo ser una drogadicta, me volví adicta a estos analgésicos. Bueno, lo siento, eso es, esa es mi creencia. Las personas toman analgésicos todos los días y deben tomarlos. Y, por supuesto, eres adicto a ellos, por supuesto que lo eres. Ya sabes, si tomas un calmante al día, eres adicto a él. Eso es una broma aquí. Disculpe, estoy triste, no tengo nada. Duermo en el suelo, ya sabes, me levanto y, esta mañana, por la mañana le digo buenos días a la gente "Buenos días, buenos días" y te miran como si quisieran decir "¡Jódete!". Nunca he visto una ciudad como esta, he estado en muchas ciudades, en todo el mundo, nunca había visto una ciudad tan miserable como esta, nunca. Y creo que debe ser la pobreza. Tiene que ser la pobreza junto con ... ¿Qué? Ya sabes lo que estoy diciendo, en esta ciudad, el problema, el problema aquí, creo que con el consumo de drogas, está lo que está detrás del consumo de drogas. Me odio a mi misma y odio todo en general, ¿sabes por qué? que ¿por qué no?. Sabes, mi vida apesta, no importa cómo me sienta, que no estoy cediendo ... Esto es como mi dormitorio, e inmediatamente tan pronto como me voy a dormir pienso, "oh, estás jodida con la droga", sabes, "está drogada", y llaman a la ambulancia y me despiertan, y me empujan y me despiertan con Narcan (naloxona) que es la peor sensación del mundo. Lo que hace es que inmediatamente absorbe todos los opiáceos de tu cuerpo, lo que significa no solo cualquier analgésico que puedas haber usado, sino también tus opiáceos naturales. Entonces estoy en mantenimiento con metadona, así que eso absorbe todo, cada dolor, lo saca fuera de mi cuerpo y me hace vomitar, me pone fría, y esa sensación se queda conmigo por 48 horas y me amenazan con el Narcan cada vez que me ven. Sí, me amenazan, ya sabes, "sal de ahí, si no sales de aquí te vamos a dar Narcan". Lo sabes y es ridículo y solo quiero decir, "queréis joderme, ¿verdad? "Tú lo sabes, pero no puedes, no te atreves a decir nada ... Fui golpeada por una de las prostitutas aquí. Pasa todo el tiempo. Ella y, esa prostituta negra ... quieren golpearme todo el tiempo. Y piensan, piensan que creo que soy mejor que los demás, hay un poco de psicosis allí, porque soy educada y no soy la chica blanca que dicen, eso es lo que ellos me llaman, "la chica blanca que habla correctamente" y sabes, soy quien soy y no voy a cambiar eso. He sido, he estado toda mi vida atendida por diferentes terapeutas, incontables, soy ambivalente. JS: Eres ambivalente ¿Qué diablos significa eso, que cambias de opinión? S: Sí, por supuesto, cambio de opinión, soy un ser humano, somos para siempre fluidos, ¿no? Pensé que se suponía que debíamos ... "¿No sabes sobre los riesgos?" Jaja, claro, no, no sé sobre los riesgos. Incluso un niño de 5º grado sabe sobre los riesgos. Jajaja, esta estúpida burocracia, "¿no sabes sobre los riesgos?" Cuando voy y trato de conseguir una vivienda. "¿No sabes sobre los riesgos?" Jajaja. No, yo no, no sé. Tengo un máster en psicología, pero no sé sobre los riesgos. Lo hice, trabajé como educador en SIDA antes de que el SIDA fuera SIDA. En sus inicios, a finales de los 70, yo estaba en el corredor noreste. Trabajé allí, trabajé en el corredor noreste de Nueva Jersey, entre Nueva Jersey y Nueva York. En ese momento, todos los pacientes con SIDA tenían que estar documentados en el condado y cuando llamaban a una ambulancia, las ambulancias no los recogían. Las ambulancias no los tocaban, pero yo los llevaba, no puedo decirte cuántos pacientes de SIDA conduje al hospital en mi automóvil, porque la ambulancia no los recogían porque tenían neumonía o lo que fuese. Y ahora soy yo la persona que no quieren recoger, no porque tenga SIDA, sino porque simplemente no quieren, simplemente no quieren recogerme. He sostenido la mano de tantas personas moribundas ... ¿quien estará aquí para sostener mi mano? JS: Mira, algunas fotografías. S: uauuu! Mary (fotografía de abajo), ella me llama mamá. Soy su mamá de la calle. Para todo el mundo soy la gran mamá callejera de la gente. Yo soy todas estas jóvenes prostitutas, soy su madre. Siempre cuando me ven "Mamá, ¿estás bien? Mamá, mamá, ¿estás bien? No jodas con mi mamá. ¿Alguien te está jodiendo hoy mamá?" .. Ellas necesitan a alguien."



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Sarah 2009 Jeffrey Stockbridge ©

DARLENE

"Conocí a Darlene la misma tarde que conocí a Sarah en la esquina de Kensington y Harold Street. Sarah y yo estábamos justo haciendo una fotografía cuando vimos a una mujer joven corriendo por la avenida sollozando histéricamente. Sarah le gritó por su nombre, pero ella pasó corriendo junto a nosotros. Sarah corrió tras ella y gritó de nuevo: "Darlene, Darlene", y luego la mujer se volvió y se detuvo. Sarah le recordó que, de hecho, se conocían e incluso habían sido amigas en el pasado. Sarah le había prestado ropa recientemente en una noche fría. Darlene se acercó tímidamente y Sarah la abrazó y le preguntó qué le sucedía. Entre sollozos, Darlene nos contó un horrendo relato de cómo acababa de ser violada. Sola y subiendo las vías, Darlene había sido alcanzada por un grupo de hombres, recibió un golpe en la nuca y perdió el conocimiento. Fue solo cuando ella despertó que también se dio cuenta de lo que había sucedido. En un estado de incredulidad, se levantó, corrió por las vías a través de las malezas y salió a la calle donde Sarah y yo la vimos. A petición de Sarah, Darlene se sentó, sin parar de moverse mientras luchaba contra el impulso de seguir corriendo. Se calmó lo suficiente como para decirnos lo que había sucedido y reflexionó sobre lo que habían ocurrido momentos antes. Con una conciencia brutal, Darlene admitió que su situación era impotente. Ir a la policía no era una opción, dijo ella. Había sido acusada de tenencia de drogas y prostitución hacía poco y sabía que, al igual que otras prostitutas que habían sido violadas en la Avenida, no tenía credibilidad con la policía ni posibilidad de solicitar asilo. Se reirán de mí y me dirán que obtuve lo que me merecía, dijo ..."



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Darlene 2009 Jeffrey Stockbridge ©



MARY


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Mary 2009 Jeffrey Stockbridge ©





JAMIE



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Jamie 2010 Jeffrey Stockbridge ©


JS: "Veo que estás embarazada. ¿De cuantos meses estás? Jamie: de 7 meses y medio. JS: ¿Sabes si es un niño o una niña? Jamie: Es un niño. JS: ¿Por qué estás aquí en la calle?Jamie: Básicamente, solo para mantener mi hábito. JS: ¿Usas heroína? Jamie: Heroína y Crack. JS: ¿Cuánta heroína y crack utilizas en un día? Jamie: en cualquier lugar de 6 a 13 bolsas por día de heroína y ... um Dios sabe cuánto crack, todo lo que puedo obtener, básicamente. JS: ¿Y has estado usando durante cuánto tiempo? Jamie: desde que tenía dieciocho años. Tengo veintiocho. JS: ¿Cómo te embarazaste? Jamie: Por el padre de mi bebé. JS: ¿Estás casada? Jamie: No, no estoy casada. Tengo una hija, ella tiene 3 años y ahora esta que llevo ahora. JS: ¿El padre de tu bebé consume? Jamie: No, él está limpio ... Acabo de estar tres años limpia. Cuando estaba embarazada de mi hija, me había limpiado. Estuve limpia por 2 años y ella nació con metadona y no tenía síntomas de retirada y estaba en un programa de metadona y luego, tuve una recaída. JS: ¿Sabes qué fue lo que provocó tu recaída? Jamie: En realidad no, bueno, sé que porque comencé a tomar un poco de Xanax, comencé a tomar calmantes, comencé a tomar pastillas y luego eso me causó la recaída. Sabes, una vez que hice eso, pensé: no me importaba ir a la policía, sabes y no sé, antes era como si supieras que no lo era, no demasiado orgullosa, era como que no quería y una vez que me drogué, me puse a joder, ya sabes. JS: ¿Cuál es la mejor cita que has tenido? ¿Cuál es la peor cita que has tenido? Jamie: La mejor cita es um ... conoces a alguien que te da un montón de dinero y no tienes que hacer nada por eso. Esa sería la mejor cita. La peor cita um ... ¿sabes que? he sido violada ¿y sabes que?que casi me muero realmente. ¿Sabes que? en realidad hay todo tipo de fechas, aterradoras e incómodas de todos los tipos. JS: Y sin embargo, todavía estás aquí, ¿sientes que te hace más fuerte? Jamie: Sí y no, definitivamente me ha hecho más fuerte, pero no quiero ser así el resto de mi vida ..."

MARION



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Marion 2012 Jeffrey Stockbridge ©

"Marion: Creo que la última vez que vi esa foto, estuve en el norte del estado en SCI Muncey por unos tres años, y salí y comencé a usar drogas de inmediato, pero luego, descubrí que estaba embarazada, así que me fui a la clínica, y luego me quedé sobria probablemente otro año, peleando, 18, 19 meses, y luego tuve una recaída, um, no este noviembre que acaba de pasar, sino en noviembre pasado, así que tal vez como, eh, desde el 2000 y, sí, entonces, ha sido un año. Ha sido ... ha pasado un poco más de un año, y ... JS: ¿Cuánto tiempo has estado en la avenida? Marion: entrando y saliendo, aproximadamente, 13 años. JS: ¿Puedes contarme un poco sobre cómo empezaste? Marion: Fui a rehabilitación, por tomar cocaína, tomar oxys, percocet, y conocí a gente que fumaba crack, y, ya sabes, una cosa llevó a la otra, y yo estaba sola. Quería probarlo, y lo hice. Pero, ya sabes, fumaba la droga, no me la inyectaba en ese momento, pero solo unos meses antes, ya sabes, comencé a inyectarmela. Pero, sí, es como que una cosa llevó a la otra y solo progresó. Y luego, yo, um, nací y crecí por aquí, así que ya sabía sobre Kensington Avenue. JS: ¿Qué sabías al respecto? Marion: Bueno, yo sabía de la prostitución, cosas así. Sabes, yo, lo sabía desde que era joven. Pero nunca estuve expuesta a eso. Crecí en Fishtown. Nunca llegué a este lado hasta que empecé a drogarme. Y luego, ya sabes, una vez que comenzaste a prostituirte y descubres lo rápido que consigues el dinero, eso fue todo. Ha sido una lucha desde ... JS: Entonces, la última vez que hablé contigo, dijiste que estabas trabajando para estar limpia. Marion: Ummm ... Quiero decir, yo, he estado tomando Suboxone. Finalmente me desintoxiqué. Bajé a los Poconos durante las vacaciones de Navidad, pero um, como usé un par de veces y no valió la pena. Pero, ya sabes, todavía estoy con drogas; aún fumo crack, fumo hierba. Ya sabes. Tengo que tratar de pararlo todo. JS: ¿Ves, crees que alguna vez terminarás deteniéndote, o crees que es algo que va a continuar? Marion: Definitivamente podría ser. Solo tengo que dejarlo todo. Todo. JS: ¿Crees que podrías dejar todo de lado viviendo en Filadelfia, todavía viviendo en este vecindario? Marion: Oh sí, sí. Seguro. Quiero decir, la reubicación es buena, ya sabes, especialmente al comienzo, pero no tiene por qué ser así. Conozco a personas que llevan unos 20 años sobrios y que dirigen casas de recuperación en el mismo edificio donde solían usar metanfetaminas 20 años antes. Como, ellos son ... podría ser más fácil si te mudas, ya sabes, pero realmente no importa. Puedes ponerme en Egipto y si quiero drogarme, lo encontraré. Sabes a lo que me refiero. Ya lo tengo todo, ya lo hice. Bajando por la costa, Atlantic City, ya sabes, yo no, no conocía a nadie allá abajo, pero la encontré. No es difícil de encontrar. Ya sabes. Depende de la persona. JS: Depende de la persona encontrar una manera de superarlo. Marion: Sí. Depende, depende de ti. Si quieres limpiarte, vas a estar limpio. Ya sabes, no hay medias tintas. No se puede fumar marihuana, porque estás usando droga. No puedes fumar crack, sin acabar inyectándola. Todo se une. Tienes que dejarlo todo. JS: ¿Por qué crees que no quieres dejarlo todavía?Marion: Mmmm, bueno, es como con ella, con la droga, yo, sé que definitivamente no quiero hacer eso. Pero, ... sigues viviendo este estilo de vida sin importarte nada. Como tú quieres, quieres drogarte. Es por eso que necesito entrar en una casa de recuperación, a mitad de camino ... Necesito algo de estructura. Disciplina. Porque obviamente mi camino no funciona ..."





Book SpecsISBN: 978-0-692-75333-0
Linen Bound, 4″x5″ Image Tipped in, De-bossed.
Page Count: 168
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Size: 10” x 12.5” Portrait
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