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VALENCIA ADICCIONES ®: adicción instagram valencia
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2012/03/04

20 PREGUNTAS PARA SABER SI SOY ADICTO A INTERNET

¿Soy adicto a internet?

¿Que tal?, hacía días que no publicaba en el blog. Tengo la impresión de que el peso de las todavía no reconocidas oficial ni médicamente "adicciones a las nuevas tecnologías" van ganando espacio y relevancia en el contexto de la investigación y la documentación relacionadas con las Conductas Adictivas. Existe un test de 20 preguntas que pueden servir para evaluar un posible desorden desadaptativo en este tipo de conductas, cada vez, por cierto, no menos frecuentes por el uso "necesario" que de estas tecnologías está llevando a cabo la sociedad.




Atrapado en la Red: Cómo reconocer los signos de la adicción a Internet y una estrategia ganadora para la recuperación


El test de la adiccón a intenet

Puntúa tus respuestas y anótalas:

1. Con que frecuencia te encuentras con que llevas más tiempo navegando del que pretendías estar?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = Nunca

2. Desatiendes las labores de tu hogar por pasar más tiempo frente al ordenador navegando?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

3. Prefieres excitarte con fotos o videos a través de Internet en lugar de intimar con tu pareja?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

4. Con que frecuencia estableces relaciones amistosas con gente que sólo conoces a través de Internet?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = Nunca

5. Con que frecuencia personas de tu entorno te recriminan que pasas demasiado tiempo conectado(a) a Internet?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = Nunca

6. Tu actividad académica (escuela, universidad) se ve perjudicada porque dedicas demasiado tiempo a navegar?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

7. Con que frecuencia revisas el correo electrónico, Facebook o Twitter antes de realizar otras tareas prioritarias?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = Nunca

8. Tu productividad en el trabajo se ve perjudicada por el uso de Internet?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

9. Te vuelves precavido(a) o reservado(a) cuando alguien te pregunta en que dedicas el tiempo que pasas navegando?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

10. Te evades de tus problemas de la vida real pasando un rato conectado a Internet?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

11. Te encuentras alguna vez pensando en lo que vas a hacer la próxima vez que te conectes a Internet?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

12. Temes que tu vida sin Internet sea aburrida y vacía?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

13. Te sientes molesto cuando alguien te interrumpe mientras estas navegando?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

14. Con que frecuencia pierdes horas de sueño pasándolas conectado(a) a Internet?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = Nunca

15. Te encuentras a menudo pensando en cosas relacionadas a Internet cuando no estás conectado(a)?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

16. Te ha pasado alguna vez eso de decir "solo unos minutitos más" antes de apagar el ordenador?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

17. Has intentado alguna vez pasar menos tiempo conectado(a) a Internet y no lo has logrado?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

18. Tratas de ocultar cuanto tiempo pasas realmente navegando?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

19. Prefieres pasar mas tiempo online que con tus amigos en la vida real?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

20. Te sientes ansioso, nervioso, deprimido o aburrido cuando no estás conectado a Internet?
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frecuentemente
4 = Muy a menudo
5 = Siempre
0 = No

Còmo interpretar el test de la adicción a internet

Si tu puntuación está entre 0 y 30, gozas de una relación totalmente sana con respecto al uso de internet.

Si tu puntuación está entre 31 y 45, haces un intenso uso y disfrute de Internet aunque en ocasiones dejes de lado otras facetas de la vida.


Si tu puntuación está entre 46 y 60, está claro que casi todo tu tiempo de ocio lo dedicas a la Internet, en detrimento en muchas ocasiones de otras actividades, lo cual podría provocarte una adicción en el futuro.


Si tu puntuación está entre 61 y 80 es aconsejable que imprimas esta página y consultes con un especialista en Valencia Adicciones para que te realice una evaluación diagnóstica ya que puedes estar padeciendo Adicción a Internet, aunque no seas consciente de ello.

 
Si tu puntuación es mayor de 80, estás claramente sufriendo una Adicción a Internet. Recomendamos que imprimas esta página y consultes a un Especialista.



 Tratamiento de la Adicción a Internet en Valencia


SOY ADICTO A INTERNET. LA ADICCIÓN AL MÓVIL Y A LOS VIDEOJUEGOS





2011/09/13

EGOSURFING, NARCISISMO Y ADICCIÓN

LAS REDES SOCIALES Y EL EXHIBICIONISMO

Se llama "exhibicionismo 2.0". Es un síndrome que causa estragos psicológicos entre los que "caen" con las redes sociales. Se contagia vía Facebook, Twitter o Messenger, gracias a esos contactos que no pueden dar un paso sin anunciarlo en su muro. No pueden tomar algo sin hacer "check-in" en Foursquare o en Yelp. Cambian de estado sentimental cada dos minutos. También está quien asiduamente pone "Me gusta" en su propio comentario.


Usted debe tener entre sus contactos, casi seguro, a alguien que anuncia en su cuenta de redes sociales: “estoy almorzando con mi amiga Cata en Chipi”, y no ha terminado todavía y ya está escribiendo: “Me voy a comer un helado con Cata”. O el que por la mañana pone en su muro de Facebook, “estoy feliz”. Al mediodía cambia a “estoy aburrida”, y después del almuerzo pone “ya no estoy aburrida”.

¿Cómo no va a aburrirse si no hace nada más en la vida?

Hay quienes pierden su identidad en Facebook, al ponerlo al servicio de su pareja o de sus hijos, enviándo mensajes públicos que sólo a ellos les interesan: “Pili, eres la más exitosa”, “cielo, te merecías ese ascenso”, “eres el mejor hijo del mundo”. Pero ¿por qué no se lo dicen en persona? ¿tiene que enterarse el resto del mundo? 




ADICCION A REDES SOCIALES VALENCIA ADICCIONES
ADICCION A REDES SOCIALES


EGOSURFING

Aunque parezca ficción, está también la persona que cuelga la foto de las flores que su pareja le ha acaba de regalar, para que todos vean lo buena persona que es. O quien "sube" su propio foto aunque esta no le favorezca ni un poquito. Otros se exhiben por partes: cuelgan en su foto de perfil primeros planos de sus piernas, sus ojos, o el torso desnudo. Aúnque los que se cohíben de mostrar abiertamente sus sentimientos, también caen en el voyerismo. Se quejan de las frases tontas y de las fotos absurdas de otros, pero los comentan.

Víctor Solano, dedicado a la consultoría estratégica en comunicación, dice: 

“las redes sociales y los blogs han servido de vitrinas para los ciudadanos comunes. Eso era inédito hasta hace muy poco tiempo. Antes, los de la gran exposición mediática eran las celebridades, los políticos, los deportistas. Ahora, estas herramientas han permitido que personas como usted o como yo podamos mostrarnos, y eso ha hecho que se dispare bastante nuestro ego”.


“Tienen elementos gráficos que les permiten  exponerse a sí mismos y hacer una puesta en escena de lo que consideran que es su triunfo en la vida. Mostramos nuestras pertenencias, viajes, intensa vida social y éxitos laborales. Incluso varias herramientas ofrecen estadísticas y la gente entra a hacer competencias para saber quiénes tienen más contactos”, agrega Solano.


ADICCION A FACEBOOK VALENCIA ADICCIONES

ADICCION A FACEBOOK 



Redes sociales y la notoriedad

A este respecto, la psicóloga clínica Inés Valencia, del Centro Médico Imbanaco, opina:

“por la propia naturaleza de las redes sociales, es fácil desarrollar una dependencia emocional y alteraciones en el comportamiento que nos indican una conducta adictiva. Como la sensación de angustia al no poder acceder a internet, alteración de las prioridades familiares o sociales y cambios del comportamiento”.

No nos digamos mentiras. Todos caemos en eso que la periodista catalana Llucia Ramis llama "egosurfing". “Es un deporte de alto riesgo que consiste en buscarse a uno mismo en Internet. En las redes sociales no buscamos a los demás, estamos ahí para alimentar nuestro ego”, explica. Con Ramis coincide Keith Campbell, un profesor de psicología de la Universidad de Georgia, quien considera que el negocio de Internet está basado en la gratificación del ego y la notoriedad. 

La psicología y la adicción a las redes sociales

Facebook explota esa faceta de autopromoción y de qué manera. Su capital asciende a los 15.000 millones de dólares y en mayo alcanzó los 600 millones de usuarios. Twitter se anunció el jueves y ya tiene 100 millones de cuentas activas en su servicio de mensajes cortos. Los blogs y Youtube son otro caldo de cultivo para los narcisistas online. Sam Vknin, autor de "El maligno amor a uno mismo. El Narcisismo revisitado", explica: 

“el perfil psicológico del narcisista es el más propenso a la adicción a internet, derivado de la adicción que tiene por sí mismo. Este medio da las herramientas apropiadas para aumentar esa voracidad del ego”. Dice Vknin que “nos miramos en Internet para reafirmarnos en nuestra continuidad y existencia. Allí, el feedback de nuestras interrelaciones nos permite enamorarnos de nuestro reflejo cada día. Generando múltiples copias de uno mismo. Uno se siente vivo, su existencia se reafirma y uno adquiere cierta sensación de poder borrar los límites de su alcance”. 

Detrás de muchos usuarios de la blogosfera (más de cien millones), se esconde cierta búsqueda por el reconocimiento. Cierto afán porque un cazatalentos los descubra en su ventana. A algunos les ha funcionado. El argentino Hernán Casciari saltó de su blog "Orsai" a ser columnista de El País. Pérez Hilton pasó de ser "el terror de la farándula" al niño consentido de Hollywood.

Fuente, "La nueva tendencia de los narcisistas online".



Por Valencia Adicciones - Drogodependencias y otras Conductas Adictivas