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VALENCIA ADICCIONES ®: abril 2017

09 abril 2017

Relaciones personales en adicciones

Piensa en las personas que hay en tu vida por un momento. Lo más probable es que todos ofrezcan algo diferente. Ninguna de ellas es igual, y eso es lo que hace que cada relación sea especial y significativa.

Lo mismo ocurre con las relaciones que creas en sobriedad y en la recuperación de las adicciones. Diferentes tipos de personas pueden ofrecer diferentes perspectivas. Pueden mantenerte con los pies en el suelo de diferentes maneras o recordarte por qué elegiste este estilo de vida. La sobriedad no es algo que puedas conseguir probablemente solo, así que sería bueno poder tener un montón de gente alrededor. Éstos son algunos de los más importantes:

1. El que ha estado allí. Estas personas son vitales en la recuperación. Sin ellos, es difícil tener esperanza de que las cosas irán bien y de que la recuperación es posible. Ellos han estado en la misma posición que tú, y saben lo difícil que puede ser tratar de permanecer sobrio en un mundo donde parece que muchas cosas se centran en y alrededor del alcohol. Cuando estuve sobrio hace tres años y medio, había algunas personas que se acercaron y me hablaron de sus propias batallas contra el alcoholismo. Me dijeron cómo había sido su vida cuando bebían, qué les hizo parar y cómo fue su vida después del alcohol. Su pasión por la vida y la energía para compartir con los demás me dio esperanza. Me hicieron comprender que la vida sin alcohol es posible, que la gente puede ser feliz sin beber. Me ofrecieron alguien a quien acudir cuando pensara que no podría permanecer sobrio o cuando no quería hacerlo, porque tenía ganas de volver a beber o de tomar cocaína otra vez. Me hicieron comprender que puedo hacer cosas difíciles.

2. El que te dice las cosas como son. Esta persona te dice la verdad, incluso cuando es difícil de escuchar, especialmente cuando es difícil de escuchar. No les importa si les hará daño o les hará reaccionar mal, simplemente dicen lo que para ellos significa. Eso puede ser difícil de entender inicialmente, pero al final apreciará a esta persona. Primero, sin embargo, probablemente te desagraden enormemente. Al final de mi proceso bebiendo y en la sobriedad temprana, odiaba a estas personas. No apreciaba su flagrante honestidad porque me obligaba a prestar atención a las cosas que preferiría no tener en cuenta, como el peaje que mi consumo estaba ocasionando en mí y en la gente de mi vida. Me hicieron abrir los ojos y considerar el hecho de que, si otras personas pensaban que tenía un problema, entonces tal vez lo tuviera. Y yo no quería tener un problema. Quería permanecer inconsciente y seguir bebiendo. Ahora estoy agradecido a esas personas porque me hicieron abrir los ojos a lo que realmente estaba pasando.


relaciones personales en adicciones
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3. El que te ama incondicionalmente. Estas podrían ser un miembro de la familia, la pareja o un amigo cercano. No puedo decir mucho sobre la necesidad de estas personas. Cuando se siente como si te hubieses estropeado más allá de la reparación y que nadie podría posiblemente arreglarte esa persona te amó más. Harán todo lo posible para hacerte saber que, nada de lo que haces podría hacer que te ame menos. Sin embargo, esto no significa que aprueben tus opciones o que las apoyen. Simplemente significa que, independientemente de lo que hagas y de dónde termines, siempre habrá alguien que te ame. Para mí, esta es la persona a la que puedo expresar mis mayores temores, los temores sobre la sobriedad y los no relacionados con la misma. Puedo decir exactamente lo que está en mi mente sin temor de ser juzgado o rechazado. Todo el mundo necesita este tipo de persona en su vida, especialmente en la recuperación.

4. El que te empuja. Como si todos no lo supiésemos ya, la sobriedad puede ser incómoda. El proceso de conseguir la abstinencia y de permanecer sobrio te obliga a mirar profundamente hacia ti mismo, y a veces puede que no te guste lo que encuentres. Algunas personas, como yo, no están construidas para impulsarse cuando se trata de tareas realmente difíciles. Cuando estaba en tratamiento, necesitaba a alguien para llegar dentro y sacar cosas de mí. No ofrecería nada por mi cuenta al principio. A veces me enfadaba con esta persona (mi terapeuta) por empujarme más allá de donde me sentía cómodo. Pero hoy me doy cuenta de que era necesario visitar esos lugares tan difíciles y de discutir las cosas que no quería expresar. Sin hacer eso, no estaría tan cómodo en mi recuperación. Me cuestionaría a mí mismo y a mi sobriedad, aspecto este que puede ser muy peligroso. Pero porque tenía a alguien para empujarme entonces, me entiendo mejor ahora.

5. El que te conocía de antes. Aunque tus amistades probablemente cambien en recuperación, creo que es importante tener algunas de las personas de tus días de consumo en tu nueva vida. No necesariamente malas influencias, sino gente que te conocía cuando bebías y también te conocía en tu recuperación. Por ejemplo, unos años después de estar sobrio me mudé a una nueva ciudad, una ciudad en la que nunca había bebido. Allí conocí a mucha gente nueva. Pero ninguno de ellos me conocía cuando bebía, así que en cierto modo no me entienden completamente y las decisiones que he tomado en el camino. Pero las personas que estaban en mi vida cuando bebí y están todavía en mi vida ahora son capaces de reconocer los cambios en mí. Es muy gratificante cuando la gente nota que estás haciendo algo bueno para ti mismo y que los cambios que estás haciendo en tu vida son positivos. Es fácil y sugerente querer borrar recuerdos de cuando bebías, y a veces esos recuerdos pueden ser personas. Pero también es importante recordar que algunas personas de tus días consumiendo alcohol o drogas apoyarán totalmente tu cambio de estilo de vida y querrán seguir participando en tu proyecto vital. Además, tampoco sabes cuándo puedes ser un ejemplo para un viejo amigo que quiere dejar de beber.

6. El que no ha estado allí, pero sin embargo te apoya. Cuando consigues y te mantienes sobrio vas a encontrar a nuevas personas que no te conocían cuando bebías. Algunas de estas personas van a convertirse en relaciones importantes en tu vida. De alguna manera puede parecer extraño, como si no supieran de primera mano sobre una parte vital de su pasado y los eventos que dieron forma a quien usted es hoy. Pero ya que te aman, harán todo lo posible para comprender tu pasado y apoyar tu presente. A veces luchas con el hecho de que no te conoce cuando bebías, porque parece que nunca entenderán completamente por qué soy como soy hoy. Pero lo único que puedo hacer es intentar explicarles lo que sucedió cuando bebía y por qué me detuve. Y para ellos, eso es suficiente. Te quieren de verdad, así que apoyan las opciones que elijo, incluyendo mi sobriedad. Este tipo de personas son importantes porque es la prueba de que la gente hace grandes esfuerzos para entender las cosas cuando te quieren lo suficiente.


Por supuesto, también otros tipos de personas se cruzarán en tu camino en la sobriedad. No todas las personas que aparecen en tu camino tienen que tener un propósito obvio. Sin embargo a veces sienta bien sentarse e identificar quién es quién y el papel que cada persona juega en tu vida, porque te ayuda no sólo a entender todo un poco mejor, sino a comprenderte mejor a ti mismo.




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